UC知道每天步行11公里左右。。时间在1小时以上的减肥效果如何？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 15:40:51
以月为单位。。。。请教效果。。或有这样类似减肥经历的朋友回答下。。万分感谢
男的。。。。不怕腿粗。。。。最好有经历过类似的哥们。。谢
发现走完后不是很累。。 就是出了点汗。。HOHO。。。 除了下雨有所停顿。。其他时间都在坚持呢。。才刚开始 HOHO。。。
男的。。。。不怕腿粗。。。。最好有经历过类似的哥们。。谢
发现走完后不是很累。。 就是出了点汗。。HOHO。。。 除了下雨有所停顿。。其他时间都在坚持呢。。才刚开始 HOHO。。。
赫赫～如果说你能够坚持的话，那么肯定可以瘦下来了，贵在坚持！
健康减肥，很好噢～
穿功效型的美体内衣吧,即相当于每天慢跑8公里,也不用节食.QQ564499616
要尽量快走,走完之后拍腿放松,晚上睡前抬腿30分钟
11公里太长了，如果你不是运动型体质的话，很容易在几个月之后造成膝盖的软组织损伤
建议减量
量不重要，贵在坚持
绝对可以,以前我办的健身卡,就是每天一个小时左右才十几里,效果就很好了
一定要坚持 效果自然可以看的见