为什么剧烈运动过后会出现肌肉疼痛

那是肌糖元不完全分解产生的乳酸造成的。
肌糖元在氧含量足够时完全分解为水和二氧化碳，并产生大量能量供肌肉运动。肌糖元在氧含量不足时不完全分解为乳酸，并释放少量能量，可以看作是应急供能的一种方式。
这种酸痛无法避免，只有平时多多锻炼，就可以减短酸痛的时间。

乳酸堆积和轻度肌纤维拉伤。正常现象，可以通过按摩和热水澡缓解。

好象咖啡也是可以缓解一下疼痛感的(如果你平时不怎么喝咖啡)..

肌肉分泌的乳酸过多,所以才痛的.