我的瞌睡很大,早上往往起不来,这是什么原因,怎么改善啊?

懒睡咯，在床边放一个闹钟然后调好时间，就好了呀，最重要的一点就要坚持咯。

人应该在晚上22点到23点的睡眠时间 让人尽快的进入梦乡
因为在23点 身体就开始排毒了
成人睡眠时间应在7个零半小时
所以你看着办吧
最主要的是自己的意志
切记不准赖床
调好闹钟 习惯性就好

各人不同。试着晚上能不能早睡。总的睡眠时间不变，睡觉时间提前