我这情况怎样增肥？

首先注意日常营养,多吃多餐,且什么都吃.高热量的常吃.
第二,生活中,心情要保持好.不要熬夜.
第三,要注意运动,但不能一次运动过量,对身体特差.一次性消耗太大,是很难补回来的.常运动,但每次适量最好.运动后多补蛋白质.
第四,要养成良好的生活习惯,按时就餐,等等...

我想瘦都不行!这是天生的!不管什么身材,身体健康最重要