高二 午睡睡不着，上午上课老打瞌睡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 10:28:46
是不是神经衰弱啊？晚上倒是一会就睡着了，可是中午躺了1个小时也睡不着，爱想事，什么无关紧要的事都想。
以前不是这样的，哪怕10分钟都能睡着
怎么办啊

很正常，我以前就这样
既然如此就顺其自然
中午抓紧时间学习，上课就抓紧时间睡觉，汗。。。
想事就想事吧，16 7岁的孩子又上学本来就是很多东西想的，不用刻意不去想，努力点学习吧，考个好学校

可能是生物钟紊乱

建议：到医院咨询或者做瑜伽冥想

瑜伽冥想应该不错

我亲身体验过

同事的儿子也有你类似的情况

做了大概3次，效果十分显著

晚上早点睡觉
早上早起锻炼身体，保证你一天上课不犯困
我高中就是这样过来的
我们整个班每天早上都跑八圈男女一样，晚上下自习马上收拾睡觉

那是体内的生物钟没有习惯午睡啊

锻炼身体，早上锻炼一个10分钟到半小时。可以使身体上午保持精神，中午又会觉得适当的疲倦。
午睡的时候，轻微意识地去想象一些美好的风景，不知不觉就能睡着。

别天天坐着，多运动，每天都跑个1000米看你睡不睡的着。还神经衰弱呢..