长期训练篮球腰受伤有何解决和治疗方法?

如果已经受伤了就要接受治疗。加上休息，吃补。
平时训练前要记得做全身热身运动。因为到了球场上见了篮球就疯起来，没有给身体预热，腰部很快就得应变扭曲和压力就很容易受伤，不受伤以后也会有职业病。阴湿的天气里会腰酸背痛。

休息。

楼上说的 对啊!!
我就是这样的 !!
每次都不热身上来就打 打时没什么事 一打完 就感觉腰好想是 拉上了!

你太累了,也该歇歇了,哥们身体是本钱啊,不要太在意眼前的得失,我的队友现在也是这样的病,希望你们早日康复!