上台紧张怎么办

练习是一方面，我看你还是要自信！要对自己所要演讲的内容倒背如流！！！能理解自己讲演搞的中心，这样的话即使紧张忘词，都不要紧，把你想要阐述的讲给听者，你要完全投入到你的内容中去，这样就不容易分心而紧张了！！！眼神不要直视某个区域，很自然的与台下听众有眼神的交流！！！眼神交流过程中还可以看看美女帅哥多好啊！要是有中意的还可以多交几个朋友，之后也可多交流互换心得！！！

不知道会不会对你有帮助，但是当你看过上面的内容后拿奖是没问题了！至于第几名就要看你的发挥了！！！祝顺利进军前三名！

对了你都能参加演讲比赛底子应该很好，请帮我翻译larourtel logistic services pte ltd 是什么意思好吗 ？？？这可能是一个公司的名字！！！

互帮互助嘛！！！

多练练

赫赫，
这冇甚麼恏紧张悳！
把吢放宽，
就当丅面做悳昰萝卜白菜！
祝尓恏运！