对于上身胖下身瘦是跳绳还是转呼啦圈减肥效果好？

呵呵，我们的情况一样噢，我是二样一起做，即跳绳也转呼啦圈。

最好是跳绳~

我想呼拉圈对上身肥胖者更有效吧

个人建议是跑步最好最有效果~

都一样，脂肪不光燃烧一个部位，都是整体燃烧。

当然是呼拉圈好啦,不果如果要最佳效果的化还是做仰卧起坐和俯卧撑,嘿嘿,我又一哥们就是这样,后来这样练出了,身材超棒现在!