跑步减腿上的肉的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 03:57:38
我是个学生啊，一个暑假总打篮球了，开始我是160斤玩一假期篮球成了150斤了,但是我只是上半身瘦了,可是腿什么的没瘦,屁股也没见小,郁闷啊,有没有人知道怎么减腿上的肉那?谢谢了!

踢腿也可以

小腿的肉最难减,这个我也没什么好办法

减大腿的话,玩轮滑不错,或者干脆去健身房,那边有专门的运动仪器,我去过的,很有效果

其实最简单的方法是减肥,体重降了,全身的肉都会变少的~~~~
而减肥最有效的方法是饿(偶试过很多种了...),也不是要绝食,就是每餐少吃点,吃到不饿就别吃了,不吃零食
再加以一些运动来塑型
就好了~~~~