高考生应该吃什么水果?听说香蕉可以增强记忆力!

香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。所以对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。另外一般的时令水果都可以吃。
熬夜时可以吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
也可以自己做一些果汁，下面这些果汁不仅可以消除疲乏，对皮肤也很有好处。
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

作为一个过来人我决的别太在意吃的方面.因为有时侯吃的太好在晚上反而更容易犯困,
如果你是北方人那就吃核桃好.那玩意长的都像脑子,所以那个好.
面对高考,自己把心态放正才是良计.给自己适当的紧迫感吧!
祝你高考顺利!

食物应该不应有太大变动
香蕉不错
不过我个人高考前吃了几个蛇果就考的特别好
其实微量运动是比食物还关键的

我是过来人..~消夜吃点清淡可口的,别太刺激以免影响睡眠,香蕉你选对了!` 那个对心情好和记忆力都很有帮助

最好是像平常一样别改变太多
还有最好别挑食,那样对身体不好.

我也高三。香蕉对人很好我也挺喜欢吃的。我觉得吃的不要太讲究了，主要还是睡眠和运动。