老是放松不下来,救救我吧!!!

你好，根据你的描述是强迫意向的症状，比如反复想同一个问题，或者重复担心事情。为了排除这些不好的思想，观念或欲望，会导致严重的内心斗争并伴随强烈的焦虑和恐惧。
你要相信在这世界上没有十全十美的事物，残缺也是一种美，维纳斯的断臂被世人称为“完美的美”就是例子。做任何事情顺其自然，不要去想它，不要再评价它了。没做好就没做好，没做完就放着吧。经过一段时间的努力，症状有所缓解。
对与拌有有强迫性思维，焦虑和抑郁症状的，最好吃药物治疗。最好到医院进行治疗。

是不是焦虑,没关系,放松下来,想想别的事情.不要整天思考那些事情.多跟人交流.

你这是强迫综合症,听听音乐,找个朋友聊聊天,多休息,实在不行就看心理医生.

从小处做起，尽量地帮助别人吧，你会收获快乐和宁静的，加油！

确切的说你这种应该是强迫性神经症；临床表现症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。
（一）、强迫观念
即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。
一、强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。
（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”
（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
?二、强迫动作：
（一）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。
（二）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门