铁里含维生素A吗

好可爱的问题
铁里面只有铁
补充维生素A的话，可以过油炒胡萝卜，恩，和粉条一起炒，很好吃，有点甜。还可以买维生素A片或者复合维生素补充。或者吃鱼肝油，里面含大量的维生素A。
是不是学习累了要补眼睛呢？我觉得除了食补还需要充分的休息。