我这是精神问题吗?

等你问题解决了就心情自然就好了啊~~~~
你现在多半是在焦虑问题的可能结果，未来是无法预测的，只有把握现在，只有现在能影响未来。一步一步的把当前的事情做好，尽全力就行了~~谋事在人，成事在天嘛。
最近压力大了~~你去找马丁《催眠花园》下载来听~~这是一个心理放松训练~~中英双文的~~效果不错~~大概要35分钟~~

胡思乱想~那你好好得找个人聊聊.经验多了,也许就不会那样了

当你胡思乱想时，把所想所思写下来，再根据自己所想的提出问题，在纸上写下自己的回。坚持每天做这件事，两周为一阶段，两周后看一下写下的所有东西，也许你会找到心结并解决问题。

可能是过度焦虑吧。

如果你不知道你到底焦虑在何处，回答者：zhzhang2007 - 兵卒 一级得提议就不错。如果找到了，就去解决它！朋友聊天，尊敬的人指点等。但是，不能一个人在那里瞎想，尤其是当你想了好久，脑子里还是混乱的时候，赶紧停止，出去走走，玩玩，找朋友老师长辈，所有能帮到你指点你迷津的人。当然还要看这个问题到底有没有实际意义。有时候，可能是你想多了而已。

放松，放松，没有过不去的坎。要时刻提醒自己。

你好,你是"亚健康"状态症状.
健康分心理健康与身体健康,心理健康与身体健康是相互依存,相互促进的.心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康是心理健康的物质基础.在日常生活中,我们体会到"心情不佳,食而无味".说明人的情绪对身体内部功能的影响.俗话说:"笑一笑,十年少:愁一愁,白了头."这句话形象的说明了心理与身体的健康关系.
"亚健康"状态已经严重影响到人们的生活,学习,工作,身体,心情等各个方面.
那么,如何治疗"亚健康"状态呢?
首先要保持乐观开朗和积极向上的心态,要坚持的学习精神和求知欲,要坚持体育锻炼,要保证合理的膳食营养和良好的睡眠,才能有效地促进心理免疫和身心健康.
在生活中遇到了挫折,要勇敢的面对现实:承认现实,切不可悔恨,恼怒,悲伤,抑郁等不良情绪所困劳,要保持情绪相对平静稳定.
学会自我安慰,自我调节.遇到不愉快的事情,应多向好的,