卧推躺在哪?

我卧推就躺在长登子上！卧推是胸肌用力跟背部没有关系！不需要垫被子的！

恩..我只能建议你小心一点,可能肩部会比较容易受伤,因为床太软....其他的.没什么吧.

看来你是在家练的那种。我的建议就是尽量不要在床上，第一太软，第二不方便，容易受伤。可以试试躺在桌子上面，要是真的没有条件的话躺床上还是可以的，但尽量要硬一些，还有就是最好有人保护，毕竟安全才是第一位的！希望对你有帮助