上体育课前的热身运动有哪些？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 06:25:32

(1)扩胸运动
(2)振臂运动
(3)腹背运动（侧面）
(4)正压腿
(5)侧压腿
(6)指、腕、膝、踝关节运动

拉伸全身韧带，适当跳跃，也可慢跑。

各个关节活动，肌肉韧带的拉开！

慢跑，而后做操