锻炼后如何进行自我检查?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 17:06:13
周一要……尽量详细一些。

最简单的就是看看自己浑身是不是酸痛,这只适用与锻炼初期,还有就是看自己的锻炼前后的精神状态,如果是精神饱满,身体轻松舒畅觉的很有活力就说明锻炼有一定效果.

矿大？