蜂蜜与水的最佳比例

比例没有什么限定的 主要是根据你的口味
蜂蜜在中医上也是最最温和的泻下药了 空腹饮用对身体没有刺激作用 蜂蜜的作用非常多 你有便秘的话，早上空腹喝是很好的，他对肠道起个润滑作用，利于排便。晚上加牛奶喝有利于睡眠，也有治便秘的功效。要注意的是，一定不要用热水调和，水太热就把营养成分都破坏了

最好是一杯水一勺蜂蜜，蜂蜜喝多了容易拉肚子！

早上喝蜂蜜比较好！最好还有柠檬~

最好早上喝，比例约3:1

水和蜂蜜3:1