我近来经常出现头晕和呕心和出虚汗

营养不良吧?!
自己去医院检查一下啊

是不是食物中毒啊

我有时候也会出现这种情况。有时候是有点轻微的感冒就会这样；还有就是说身体虚，就是气血亏损。你是不是肠胃也会不舒服？你还是要以食补为主，早餐要吃好，喝点牛奶。我个人经验，喝有营养的粥，吃清淡点，味道淡点，但是鱼肉类还是要吃的，还有蛋。最主要的休息好，心情也很重要，即便生病不舒服，有个好的轻松的心情也有助于缓解不适，有利于身体恢复。希望你早日康复！我也是身体不好，知道那很难受的。