我总是在人群当中很不自然~都不感抬起头来走路~感觉不是很正常~平常不是很爱说话~问问怎样才能好呢？

（不知道可不可以回答两次，）你一定是不善于和人家打招呼，我建议你见到熟人的时候都要大声问好！而且要显得非常热心的样子，让别人看到你很高兴的情绪，久而久之你就自然开朗了，也就不存在抬头不抬头的姿势。
还有一个办法，如果你不是很忙得话每天早晚做10次下腰的动作，然后用力向上上跳，接着深呼吸几次。

呵呵，你这么一说，好象我也有这么个问题哦
我是没怎么把它当一回事，其实也就是自信问题吧
多发现自己优点了

忧郁症患者。看心理医生。可以用药物治疗。但更多的是要配合医生精神治疗

性格内向，很多人都这样，以后和人接触多了就好了，不是病

多想想自己的优点,自信.多和身边的亲人朋友交流,表达自己的想法.有不开心的事情要说出去.