到了正餐，肚子因上一餐的暴饮暴食，所以仍不饿，这时是否不吃东西好一点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 08:42:47
今天早上我的暴饮暴暴食的毛病又范了，一下子吃了2块油炸饼，一块钱的千层饼，还有一个包子，我知道这样很不好，可是我还是想改掉，因为我这是一种并非真正饿的暴食，而是一种心理上，这两天我都是一天只是一餐饭，却吃的很多，比平时一天都吃得还要多很多，我也一直在安慰自己，等把这两天多吃的食物消化掉了，然后再回到以前的饮食习惯上，可是我发现，就算我可以做到把多吃的食物消化掉，下一次再吃的时候，我仍然控制不住大吃，暴食。今天早上就是一个例子，而我现在已经没有别的办法了，我现在迫切想让自己回到好的饮食方面，虽然这几天的吃法让我比以前差不多胖了四五斤,可是我也没有一点办法,因为我无法让自己改变这种恶习,我真的很苦闹,希望大家帮帮我,改掉这个恶心好吗?中午我是还象往常一样,不吃,等食物消化呢?还是为了避免我这种循环的失败,就算不饿,也枯向往常一样吃呢?这样有利天回到好的饮食习惯吗?
那今天中午我是少吃一点好呢，还是等饿了再吃呢

解决暴食是关键
我就是这样过来的
现在你必须在三餐的时候都吃 但一定要少吃
慢慢调理自己
这个与心理因数很有关系
所以你得多做做自己很有兴趣的事情
相信你 加油

一天吃一餐，肯定会觉得饿，
不想暴饮暴食，首先，三餐就要有规律，而且，吃的时候慢些，细嚼慢咽，不然，吃的太快，不容易产生饱腹感，人就容易吃很多东西。
补充:可以适当吃些蔬菜,有助于肠胃蠕动,而且避免下次吃饭时觉得很饿.

关键在于自己，要能控制得住。或者做一些其它事情，尽量让自己忙一些，转移自己的注意力。相信这样可以改善很多。。。
我就是，前段时间老是管不住自己的嘴，暴饮暴食，这段时间忙得不得了，所以都没有时间去想吃的！
相信你可以的，
祝你减肥成功···~

少食多餐才是最好的，不要让自己的胃感撑！快吃饱的时候喝水或者酸奶等就好！

我的问题比你还严重，每天就想着吃吃吃。所以我现在还是三餐都吃，不吃只会让自己更有压抑感导致一吃就不可收拾。恶性循环不好

饿一下让胃排空之后再恢复正常比较好