15岁男生 想暑假减肥，并为中考练下体育

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 16:59:30
早中晚都有时间可以来做运动
或许是青春期吧 身体变化很快 有时连续两天吃的比较饱手臂上肉明显就多一些

现在腿部 臀部 胸部赘肉都较多 麻烦帮忙制定个减肥计划吧

恩 中考我跑步和立定跳是问题

顺便提下：经常跑步小腿会更粗 跑完拍下会没事么

男生小腿粗有什么关系啊？
打篮球，天天打篮球，有时间就打，我们初中一个男生就打篮球，初一的时候看他很胖啊，大肚子大粗腿，过一段时间瘦很多了，打篮球练你弹跳力，也练速度，每天坚持跑步跑30分钟，刚开始可以慢慢来，但是不要间断。

报个健身房就OK咯~他们会针对您的情况为您指定专业的运动计划

谢谢

跳绳，一天十分钟，一个月瘦十斤，还可以锻炼你的耐力~增加你的身高，只要就是坚持~！加油~我堂弟今年中考考了669分哦~全校第一！希望你也可以发挥出色！~

最好跑完了拍两下，让肌肉放松。
早上跑步下，饭么就稀饭咸菜得了