暑假之前想减肥额.

如果你是男生还行,是女生就有点胖了```女生在56到58之间,看起来会比较显瘦```
你可以试试吃苦瓜,每天2根,坚持10天看看,应该有点用```(由于那东东比较难吃,建议你榨成汁冻成冰吞)还有可以喝玄米茶,好喝也有用,一星期后也应该有点用```我现在每天也喝800ML的苦丁茶,感觉还不错```还有就是多喝低脂酸奶,感觉很通便```不会便秘.

你可以多锻炼,少吃肉和饭,多吃蔬菜和水果,还有,可一练一练舞蹈!一定要限制自己的食欲

饭后喝些茶,乌龙不错,饭后半小时不要坐,晚上8点后不要吃大餐,早上空腹喝温水排毒~