准备两岁的孩子，怎么让他晚上睡早一些？

白天不要让他睡觉，
加大活动量

制造有利睡眠的环境，到预定睡觉时间（一般以九点半为宜，超过十点钟入睡不利生长发育），睡前喝奶或睡前故事后熄灯关电视，制造一个黑暗安静的房间环境。坚持几个星期一定会有成效的。
其实还在婴儿时就有无数次可以让他形成定时睡觉的习惯的机会，比如晚上九点或十点钟喝睡前奶时就可以关电视熄灯关房门让婴儿一边安静地喝奶一边哼着催眠的摇蓝曲，宝宝很快就会昏昏欲睡。等到孩子形成了晚睡的固有习惯大一点时要改变会困难许多，但也不是不可改变，只是这个过程会需要的时间长些。再者调整睡眠时间也不能过急，要慢慢调整，先把他晚上睡觉的时间固定下来形成习惯，然后再慢慢调整他白天的睡眠时间，不要操之过急，两三岁后的孩子睡眠时间逐渐有所减少，你要他白天睡得好必然就会影响到晚上的睡眠时间，总之一天就是那么多睡眠时间，就看你如何调整达到最有利于他的生长发育。
个人拙见：先不要他白天睡，只管晚上，一到九点半以后，家里所有活动均暂停，妈妈可和孩子一起睡，绝对不能有电视机或别的什么声响，如果实在难以避免声响的话可关了卧室的房门以制造一个相对安静的小环境，灯光就更加要避免了，人的皮肤只有在黑暗的环境下才会分泌出有利生长发育的“褪黑激素”。黑暗环境有了安静环境也有了，这时妈妈可以适当地给孩子哼哼催眠曲但不要跟孩子有过多交谈，过多交谈反而会使孩子兴奋起来不利进入睡眠状态。如果催眠曲哼过之后孩子仍没睡着怎么办呢，那就沉默是金当作是自己已经进入睡眠状态，孩子没有活动的光线没有活动的对象也没有任何可以刺激他的声响，自己也会在这种沉默的环境中渐渐进入睡眠中的。这个过程中需要的当然是等待他自己入睡的耐心，这样坚持几个星期肯定会有很大的改善。调整睡眠时间一般需要两个星期左右，晚上的睡眠时间解决了再来着手改善白天的睡眠。除了光线无法调整（可关上窗帘尽量让光线昏暗一些），其余的措施与夜晚睡眠没什么两样，同样是需要坚持。耐心这剂良药总比滥用什么药物都要强。

小宝宝在睡眠中出汗是常见的，不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，小宝宝睡眠中出汗并非都是体质虚弱、身体有病，有相当部分是生理性多汗。

所谓生理性出汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的。其原因是因为小儿的大脑神经系统尚发育不完善，而且小儿还处在生长发