如何在家练习柔道?

先做一些基本的力量练习吧,柔道对上肢的力量和下肢的稳定性有很高的要求.

把基本功和身体素质练好,以后有机会的话,再做更高层的学习吧.

希望可以对你有所帮助,呵呵.

不可能,对抗性的运动自己自学是不可能的.

耐力、柔韧、灵敏

还有可以练习徒手动作