什么光对人的眼睛伤害最大

蓝光

很多人都知道紫外线会损害眼睛。其实，由于紫外线和红外线通常都被角膜和晶状体所吸收，一般不会接触到视网膜，所以还不是眼睛的“头号杀手”。而在可见光中，有一种高能量可见光——蓝光，则会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜，对眼睛造成难以估量的伤害。其中照相机的闪光灯、浴霸发出的光线以及阳光中都会有蓝光。

专家指出，蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至会损伤视觉细胞。如果黄斑区长期接触蓝光，会增加年老时眼睛出现黄斑病变的风险，甚至有可能造成视力永久受损。

参考资料：http://www.sxgov.cn/jksh/yybd/453080_1.shtml

蓝色，对眼睛造成伤害最大。
蓝色确实会对眼睛的健康造成损害。这是因为，一方面，蓝光的波长很短，人眼在蓝色光线中视野范围最小，看东西并不清楚；另一方面，蓝色是最接近紫外线的颜色，同紫外线一样，对视神经不利，容易对眼睛造成损伤。在临床上，许多视神经疾病都被证实与蓝色光线有关。
黄色或褐色最佳。由于黄色光线具有中等波长，导致人眼的视细胞对黄色最为敏感，使自然界的景物看上去更加清楚。而且，黄色太阳镜还能过滤蓝光，减少进入眼睛的蓝光量，能有效保护眼睛健康。

危害性依次是紫、蓝、青。
不同意楼上的观点，紫、蓝、青是有毒光，紫光不伤害视网膜的前提是被晶状体吸收，吸收物质是叶黄素。现代人不喜欢吃新鲜蔬菜而喜欢肉食，其结果是叶黄素摄入不足，从而使晶状体内叶黄素含量不足。
所以，紫光还是第一杀手。个人观点，与网站上相互抄袭的观点可能有差异。