小腿上长时间带带沙袋能给人带来什么好处呀
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/06 00:22:23
据说能锻炼人的腿部爆发力与体力。绑着沙袋跑了一段时间(几个星期吧),再取下来跑步,整个腿部向前迈的力量与后蹬力会增强许多,腿摆动的频率就大大增加了。
能使骨密质(人骨头壁上最厚的地方)变厚,加强骨硬度。
还可以练力。 小腿力量大 练好之后 弹跳力也随之增强
增长退步肌肉撒
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据说能锻炼人的腿部爆发力与体力。绑着沙袋跑了一段时间(几个星期吧),再取下来跑步,整个腿部向前迈的力量与后蹬力会增强许多,腿摆动的频率就大大增加了。
能使骨密质(人骨头壁上最厚的地方)变厚,加强骨硬度。
还可以练力。 小腿力量大 练好之后 弹跳力也随之增强
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