扭伤后何时贴膏药为好？

急性扭伤，不能立即贴药膏，因为可能有内出血，贴药膏会加剧小血管的出血，一般10个小时才可以用，还不要搓揉，不过损伤后一般是不会很痛，过一天是水肿最严重炎细胞侵润是要时间的，就像烫伤气泡，不是在第一天，是在第2－3天一样，所以好的医生要根据时间来用药，才解决问题。

膏药是家庭中常用的一种外用药，具有使用方便、价格低廉、疗效显著、不污染皮肤衣服等优点。然而，在使用该药治疗跌打扭伤时，许多人伤后立即贴上膏药，以为这样伤痛会好得快。其实，这种做法不但无法减轻疼痛，反而会造成局部肿胀加重，疼痛更厉害。
其主原因是由于我们平时所用的一些伤湿止痛之类的膏药大多都具有活血化瘀的作用。而我们人体组织在受到外力损伤后就会立即呈现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，局部慢慢出现肿胀，继而压迫神经引起疼痛。这种反应在24小时内可以达到顶峰，如果在此期间贴上伤湿止痛膏，其活血作用会使局部血液循环加速，自血管内渗出的液体也会增多，局部肿胀疼痛也会加重。因此伤后即贴不能达到消肿、止痛的目的。
正确的使用方法应该是，跌打损伤后，在皮肤无破损的情况下，应先用冷水冲洗患处或用冰敷患处，使血管收缩，减轻肿胀疼痛现象。等24小时后再热敷或贴伤湿止痛膏，这样既可减轻疼痛，又可缩短病程。
凡是含有麝香、乳香、红花、桃仁等活血化瘀成分的膏药，孕妇均禁用。贴膏药后局部皮肤出现丘疹、水疱或感觉瘙痒剧烈，说明对此药膏过敏，应立即停止贴敷，并口服抗过敏药物或局部外涂激素类软膏。
转自-医药百事通（www.yy114.org）

踝关节扭伤的防治
1.引起踝关节扭伤原因和原理。根据解剖特点，踝关节是由胫、腓骨下的关节面与距骨上部的关节面(距骨滑车)构成。足的屈肌力比伸肌大，内翻肌力比外翻肌力大；加之外踝比内踝长，内踝三角韧带比外侧的三个韧带坚固。因此，内翻比外翻的活动幅度大。此外，距骨体前宽后窄，当足背伸时，距骨完全进入踝穴，踝关节稳定，不易扭伤，而当跖屈时，距骨后面窄的部分进入踝穴前面宽的部分，踝关节相对不稳定，容易发生扭伤。球类运动技术复杂，在练习中技术运动的转换比较频繁，要求不