想瘦大腿的肉,怎么办?

要想使大腿苗条，
运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平，充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。

按摩···配合按摩手套！

有氧运动，前20分钟代谢的是糖，后面才开始代谢脂肪，所以至少要30分钟以上！最好每天1小时！