UC知道大家帮忙啊！用粗粮代替正餐可否起到减肥的作用？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 22:14:09
这个吃了能不能减肥的哈？还是会越吃越肥？？？
粗粮大多含有少量脂肪，因此粗粮细吃已成为当今时尚，不但不会增肥，而且还能起到美容促消化的作用，支持你！
能减肥，但是你身体内的营养就跟不上了！如果你每天三餐都只吃粗粮，那平时体内需要的多种维生素就没有了！所以还是别只吃粗粮！
可以的！地瓜当主食也可以。但最好每天都吃点鸡或鱼肉增加蛋白质。
不要说我给你推荐减肥药来了。
但是的确我知道一个牌子的清脂效果很好。
我帮别人都买了10多盒了 网上有卖的。
我周围的朋友效果最好的最快的是1盒减了10斤
是天然苦瓜粉做的。如果你不想吃那药，你就多吃点苦瓜试试！
那药也很便宜```几十元1盒，1盒吃一个月。所以销量很好```呵呵
而且你平时也不用只吃粗粮咯```在吃那药的时候最好少吃辣的就行了。
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦！
玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根据地域的不同，大致为6月，7月，8月份。
玉米主食
原料：1-2跟新鲜玉米棒。
做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦！
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。
食用方法1
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在漫漫减轻。
食用方法2
把煮玉米的水当开水喝，减肥原理见下
玉米“汤”减肥原理：
玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
一般人不知道粗粮有哪些，现在我输给jms听听，玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。看花眼，想吃了吧，那就不要犹豫了，找吃得去吧