小肚子的俩侧有堆肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 05:10:42
本人的小肚子的俩侧有俩堆罪肉,突突的出来俩条非常难看,去年在网吧玩了半年玩出来的这我知道,但我想求个去掉俩边罪肉的方法,速效不速效无所谓我这人能坚持,但不要网上扒下来的没意思,自己的经验是最好的,谢谢大家了记住是俩侧而不是中间的小肚子!
如果有好的我在加30分!
普拉提是什么 可以具体的说说吗
我每天做仰卧起坐3组每组45个,俯卧撑3组个40个还有两头起3组各40个,在就是一些哑铃运动了,可以说我的身材已经可以了,但就是俩侧是俩堆肉,其它地方是肌肉不协调不好看!

你身体那么好 干脆把那两片肉练成肌肉 牛X 不过如果要减我觉得可能是正常的肉积累在那去了 有条件买个震动带 每天套在腰上震动 看能不能把那脂肪震碎 不行就抽脂

有效方法，我自己试过的，人站成一的大字行，就是双脚分的和肩一样宽，双手平举，然后下身不动，上身向左边侧，左手顺着腿往下够，越长越好，要慢慢的，然后是右边，每天5分钟左右，你自己看这情况加也行

两侧也就是腰上的肉比小肚腩的肉更加难减，建议控制饮食，适当运动，可以每天坚持仰卧起坐每天50下慢慢递增要就练习普拉提，普拉提是一种很辛苦可是塑形相当快的运动可以试试！