如何后天性增高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 13:52:10
我有个朋友遗传性矮小！现在已经成年了（女孩子）！我想问下，她能用哪种什么药物或者运动使她长高起来！！！？？？谢了。
是不是怎么补的没用的？？？真担心呢！

1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。

2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。

3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。

4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。

5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。

没什么增高的药，多吃点钙片，加强点营养，注意锻炼就行了