我身高1米73，体重67公斤该如何减肥啊？? ?

吃没热量的事物。
黄瓜，番茄，脱脂酸奶。 水果不要吃。。太甜
然后晚上去跑步，每天5000~10000M 一周休息一晚不跑
保证你一个月能减30斤

1、抓出脸颊的赘肉

涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑

双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。

3、托高脸颊的赘肉

涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。

4、以指尖拍打颊骨

最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神愉快。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，即可完成。

要减肥就必须吃的少,这才是最更本.同时喝一些可以去脂的茶,荷叶茶,普洱茶,苦丁茶,乌龙茶,都可以,还必须增加一些适当的运动.例如每天跑步一小时,或者可以在家原地跑一小时,另外跳绳也是种很好的运动,不仅可以减全身,对于减脸也有很大的帮助.对于减腰部就可以转呼啦圈,任何事只要坚持,就一定会有效果.祝你早日减肥成功.

你是男的还是女的？男的就不用减了，女的还可以考虑考虑。

其实他们说的都太麻烦 相信您也没那么多的精力```
相信我最后的办法``
早餐正常面包，牛奶 ``
午餐最好延迟 下午1点多再吃```
晚上能不吃就不吃``要是很饿也可以吃点苹果什么的 ``
照我这样做保你一个月减15斤以上```
因为我就是这样 很成功``