我18岁了,很烦恼,大家帮帮我啊

三点建议：
1.坚决抛弃手淫的习惯，至少不能那么勤，你现在还是学生，最多周 一次吧.

2.积极的参加体育锻炼，提高你的身体素质，那样精子活力自然也就上去了.

3.可以适当的吃一点东西补补，但是不要寄所有的希望于那东西，毕竟还是内因起决定作用。

早点结婚吧。会好的。在古代就是要冲喜了。

可能确实有些肾虚
去看看也好

你这样确实是该去医院看看
吃点中药补补
趁着年轻赶紧看啊
不然会影响以后的生活、性生活、生育的
赶紧去看啊

应该说是你的手淫有些过度了，你可以看看下面的说法：
一般认为判断是否手淫过度，主要看以下几个方面：

一、思想上是否迷恋。如果每逢看小说、影视引起性冲动，就必以手淫自慰；或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，就属于手淫过度。

二、次数是否过多。现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的手淫过度。

三、性器官是否不适。手淫时或手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，或者女性外阴分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。
四、体质是否衰退。如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明手淫过度。如果手淫次数不多，但因恐惧、悔恨使精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为手淫过度的表现。

你高三了现在一定很忙，把精力放在学习上，多参加群体活动，和大家接触，不要穿过紧的内裤。休息时看看书或和大家聊天，转移注意力，多学习，时间也很紧，压力也大，要照顾好身体啊。身体是革命的本钱。呵呵。祝你成功。