吃什麽家家户户都有的东西可以快速减肥，美容，长高．

苦瓜是最好的
基本原则就是底脂肪,底热量,高蛋白
多吃鸡蛋牛奶有助增高
吃胶原多的食品美白,多吃西兰花也美白

脱脂牛奶
尽量把肉改为白肉(鱼等)
吃猪牛肉时不吃米面 吃米面时不吃猪牛肉
每早一杯豆浆 一天吃鸡蛋不能超过两个
柚子 卷心菜 尽量多吃 吃越多越刮油
适量运动 孩子胖大多是家长惯的

小孩子减肥不能没营养的,否则容易长不高,肥早晚能减,个子除非接骨(想想都可怕)否则会跟随一辈子,盲目的减肥,对身体是最不好的!

早上吃几片梳打饼干吧.或者吐司.一个鸡蛋.
总之早上要吃的有营养哦.
吃过后过段时间,如果上学的话.就正好到了学校以后.
喝红糖+酸奶. 一杯就可以.红糖适量.
中午别吃太多油的东西.
主食可以少吃点.
晚上就喝黑木耳粉兑酸奶或者蜂蜜.
别的就别吃了.

饿的时候就吃点水果.喝点豆浆之类的.

黑木耳粉20多块一袋.挺合适的.
我买了.但是好难喝哦. 我加了半杯的蜂蜜才没那么难喝.

喝一次就没再喝嘞.
给妈妈喝.妈妈说喝久了就不觉得难喝.
一个礼拜我老妈那么瘦的人都掉了3斤.

嘿.加油吧!
我这个屡减屡失败的人祝福你哦.!
嘿.

哦对 不能用那种瘦身汤或者苹果酸奶之类的方法哦.会反弹.可能还伤身体呢.

什么事都是说起来容易做起来难哦

多喝豆浆巧减肥：
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。
营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。
因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代