本人很瘦.想变壮点.健身和增肥,应该哪个做第1才对?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 11:55:26

您好，我倒是很想瘦，就是以之瘦不下去阿！
我感觉，还是应该先健身，只有身体健康才比较重要，身上有很多赘肉也不好啊

我也很瘦，也想边壮。不过我感觉只要我生活边正常了应该就不会瘦了，主要是我经常吃饭不按时，晚上通宵

同时进行

增肥不用，多运动一下，能量消耗大一点，自然饭量会涨点，多吃点巧克力增加热量