睡觉睡得着,就是一直做梦(不要复制来的东西,希望能真的帮我)

说明睡眠质量不高
但是有一个误区，一般我们觉得梦很多的时候是整个晚上都在做梦，实际上并不是这样。人的睡眠分为几个阶段（三个还是五个我记不清了，如果你有兴趣的话可以查阅相关书籍，心理学、弗洛伊德什么的），第一阶段是入睡阶段，然后熟睡阶段，熟睡阶段过后会进入梦境阶段，这个时候距离你醒来大概有几十分钟吧，总之不是很长。所以你并没有睡着后一直做梦，只是醒来前一秒你还在做梦，而梦境让你觉得需要一个晚上才演得晚，因此才有误区的。
至于你为什么每晚会作很多梦，我没有比较科学的解释，就我的经验来说，睡着了就很可能会做梦，因为有专门为它设立的睡眠阶段嘛，我们以为没有做梦实际上很可能做了但不记得了，你没听老人们说，做了梦可不能翻身，因为一翻身就会把梦给忘了的；有时候我们知道做梦了，但是内容忘了；还有时候就是清楚记得每一个环节，每一个梦（我还会做连续剧一样的梦，还有重复的梦）这种情况在我看来，是出现在我很认真地生活的时候，当我游手好闲、懒懒散散的过活的时候就不记得梦的内容，而觉得没有做梦，是在我十分十分疲惫的日子里。百试百灵，对我来讲。
总之呢，你不要太在意了，就当成生活的一部分好了。学一点梦境知识，不是指周公解梦，而是弗洛伊德的梦境心理学，可以借助自己的梦境了解自己潜在的意识，进而怜爱一下自己呀、为自己高兴一下呀，潜意识比什么都真诚，而梦就是潜意识显现的窗口。

我觉得不是心理的问题
而是睡眠状态的问题，精神不佳也是由于你一直处于浅度到中度的的睡眠状态，而缺少深度睡眠引起的
做梦只不过是表象而以
建议你建立规律的作息时间，而且，不要睡得太多，别睡午觉

我大学时候也那样，后来规律了，就好了
别有负担，睡眠不规律的年轻人很多都有过

建议你多参加体育锻炼 我以前也经常这样 后面上大学了 天天早上起来跑步 加上学习也很重 后面就很少了

没事啦！
晚上睡觉准备点辅助帮助睡眠的物品如香蕈等。。。
晚上睡觉双手别压胸前 整头别太高

一开始可能是偶然，后来因为你太过在意这个问题造成你神经紧张，如果是学习紧张或者工作紧张应该是脑神经衰弱的症状，我在高中时候也是，后来吃了点儿补脑的药物就好了，还有就是你心理问题了，说过了一