如何快速的提高运球能力

运球要快就是手指点，手指的弹力肌肉运起来的，而不是手掌去拍呀~要练的话就是练球性，拿球在身上转就样灌篮高手的樱木那样，那样练是很正确的！然后在练胯下运！记住要2个手一起，不然就成了单手人了，别人很容易防你的^-^

八一队阿的江教练曾经在采访时说过,提高运球能力只有一条捷径,就是多练!多熟悉球性!先从最基本的原地运球开始,跨下,前后,左右,然后在运动中变向,转身,背后,急停,突破,假动作等等,一定要左手右手都要练到,多多在实战中体会.
另外运球最基本的动作是要用手腕的力量下压,运球要有力度,注意节奏.

纳什是用拍网球的方法练习运球的

我给你一些忠告：你要在生活中锻炼反应能力和臂力

要根据自己的身高，用适合自己的方式

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