瘦身~~救命 (大腿根)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 22:53:59
JJMM们..我是15岁的女生(学生)
我的大腿根竟然比胯骨还要宽..55555
所以想问一下有没有什么动作可以专门瘦那里~~
就是大腿根的内侧和外侧~~~~~而且外侧都是硬的..内侧都是肥肉..
拜托啦....因为真的很难看很难看..
我以前练游泳 现在停了..所以还是有些肌肉的~~
请大家说的详细一点哈...
不要网上的大篇文章~~
最好是试验过成功了的~~....

你可以试试慢跑，每天慢跑至少10分钟3000m以上，很快就会减下去的，但不要劳损，这是有氧运动，千万不要做无氧运动，那样只能锻炼你的肌。

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