我12岁，身高1.48，体重90多斤了，会不会不正常啊？我应该怎样减肥，怎样长高？

正常正常，我12岁时候有50公斤，不过我是160高，最重时候有55公斤，不过现在也没变……= =，你现在年纪还小，千万不要追求什么减肥啊什么的，减肥药千万不能吃，我大学里有个同学减肥药吃的现在都得肾炎啊什么的，说不注意会转尿毒症啊什么的，很危险的，每个人体质不一样谁也不知道会得什么病。别相信减肥药啊的。正常饮食，别吃零食，这个很重要，胖就是吃零食胖的。时间空的话买本瑜伽书自己在家练练瑜伽，千万别光练动作，瑜伽重要的是练呼吸。还有想长高的话就每天蹲下然后抻高跳起手碰家里最高的柜子，跳越高越好，每天跳10次（我同学教我的，他初中时候就这么做的，他有180多哦），或者打篮球，不过小腿会粗，游泳的话肩膀会稍微变宽，不过体型会均匀，你自己看找哪个方法。长此以往，你就会慢慢瘦下来。

游泳利于减肥的原因在于：

1．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

2．可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。

3．可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。

跳绳减肥

国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：

1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。