减肚子上的肉

绝对有用。但就是要坚持，还有个办法，就是仰卧起坐，一天不用多，标准的100个就好，坚持一个月，绝对管用。加油吧~~~

我是因为生了小孩后.肚皮上的肉松松跨跨的．加上经常坐着．肚子上的赘肉实在实人讨厌．难看．平时我都很喜欢运动．经常跑步．练瑜珈．但肚腩还是没有得到很大的改善．．最近发现练普拉提特别能收紧肚腩．练了三个月了．虽然肥肉还是有．但明显肚子上的皮肤紧实了．
介意这个朋友去健身房练普拉提．或都去碟片行买个VCD回家练练．．但是不要怕吃苦哦．一直没运动肚皮上的肌肉．开始练的两周．肚子上肌肉会很酸痛的．．呵呵．．
祝你成功减肥．．

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呼拉圈还好吧，上半年我坚持过一阵，效果挺明显，还有就是刚吃饱饭不要睡觉拉，最好站一站。