吃什么长头发快(或做什么)

芝麻 核桃应该可以试试吧
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
参考资料：http://2ed.cn/Article-215-59035.shtml

http://hi.baidu.com/yingzy/blog

用新鲜牛奶么在头上,也许有效果,多吃芝麻!

多吃蛋白的东西
多打理头发
长得很快的，真的
我实验过

含维生素B6的东西

吃海带 张不长来找我