心烦,焦虑,是不是有忧郁症?怎么样调节这种坏情绪

你爱运动不???
我建议你去运动下
记得不要太过剧烈的运动
发泄情绪也要挑个好点的方式,,
总不能去撞豆腐吧????

你的压力太大了吧

有些事情应该想开一些,什么事想到最坏的打算,这样就算有什么事情也不会太受打击了

要知道谋事在人,成事在天!

多找一些朋友出去散散心吧!