怎样量自己的脚后跟的肌腱

从小腿肌肉下沿到脚后跟的距离.

你说的是跟腱吧 这个肌肉对弹跳是很关键的 只要增加了跟腱的力量 你的弹跳就NB了啊
我有个方法 一般体校的人都有一种特殊的鞋子，他是前脚掌臂后脚掌高，刚好和高跟鞋反着，穿这种鞋跳的话就很锻炼跟腱
如果没有这种鞋也没关系，找个转头，放在平地上，前脚掌踩上去，后脚掌悬空，做深蹲，一个道理，弹跳增长很快。
我就是靠这个方法增加弹跳的，我173的身高，现在跳起来可以模到篮筐。祝你成功。

站直跳，切记褪要伸直！！