我们日常吃的水果和蔬菜中,有一些皮是不吃的,请问,哪些是有营养的,而我们却习惯性的丢弃了它??

有关专家提出 ,各种水果最好带皮吃,如西瓜,最有营养的是西瓜皮里面的白果肉,实在吃不下就榨成汁喝,保证营养不浪费.
香蕉皮 香蕉皮捣烂加姜汁消言止痛.香蕉皮搓手足可防皲裂,冻疮.晒干磨成粉是美容佳品.

橘子皮 橘皮洗净蒸糖水饮用,有顺气清肺去湿,止咳化痰的功能.

苹果皮 煎汤或炮茶,可治胃酸过多,痰多;晒干研末,空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎,高血压等病症有一定疗效.

西瓜皮 用西瓜皮擦肌肤,或捣成泥浆状涂在皮肤上,待10-15分钟后用水洗净,养护皮肤,防治痱症．

比如苹果皮就是很有营养，去都削掉

比如苹果就是，苹果皮中的营养价值是很高的，但是往往我们会把苹果削皮吃

苹果、梨、橙、西红柿 枣子 等的皮都是可以吃的
而且象桔子 橙子 等皮都可以用来泡茶的

枣子、柑橘

比如说桔子皮,苹果皮,梨子皮等都是营养非常丰富的水果,并且它们还能治病美容呢!