体重属于超重，即使减肥体重仍然无法达到正常为什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 07:33:39
我今年24岁，身高162，体重一直维持在60kg-65kg的范围，除非吃减肥药才有可能减到60kg以下，但停药以后又立刻反弹。再怎么努力减肥，到达120斤时，就再也不减轻了，体重一直维持达几个月之久，人们都说减肥有平台期，但这平台期也太长了吧！好不容易维持了几个月的120斤，一到冬季，体重又恢复到130斤两！每年都是如此反复！我真的很痛苦啊～
我不是泡泡肉那种，我看起来是那种很结实的胖！（我最怕别人说我“壮”）
我的专业是舞蹈，谁愿意看一个胖子跳舞啊！我的形象和体重，让我受尽了人们的白眼和讥讽!!
求求大家帮帮我！！ 谁能告诉我这是为什么呢？
忘记说了，我是女的～
我是那种很懒得运动的人啊～～～

平台期一般是个两年吧。。。

你想保持在一个体重不变的话

最好能努力克制饮食两年。。。

然后就定型了~~~

你是不是肌肉太多了？我觉得你不适合运动减肥，这里有一套减肥方案：定期为一个月，主食黄瓜，如果有空的话傍晚出来跑步米饭减少到原来的三分之一。如果没空跑步，那么主食米饭减少到原来的四分之一，一个月不吃肉和油多的菜，主食以蔬菜为主 .如果你能坚持的话最好晚饭不吃，就吃苹果或者黄瓜，最主要的还是坚持，一个月以后可以恢复饭量，但是还是要控制的多一点，因为一旦饭量增加你必须增加运动量来平衡

首先我想知道你是否从小一直胖？
还是跳舞以后才胖起来的？
我建议你可以用节食方法，要吃很少的东西，不吃零食
不吃早餐和夜宵（注：要适可而止）