胯骨较硬，怎么练习柔软?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 18:33:54
小时候吃钙片过多，导致骨骼僵硬！双腿紧闭也会导致胯骨很痛，不能跷二郎腿！
想寻求一个方法！

慢跑
压腿
不要急于求成

我也是那样，不过不是什么钙片吃的多，是缺钙导致的！哈哈！没什么办法，如果您很胖的话就减肥如果不胖，呵呵，我看没什么办法了！

练习瑜伽和肚皮舞去