我怎么就不能健康一点的生活呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 06:45:41
我总是在减肥与反弹之中穿梭，我无法克制自己心里的饿魔~~ ‘
我对食物的渴望大的惊人，对肥胖的恐惧也大的惊人，所以我只有在暴食催吐中战战兢兢的过日子，~~ 如今，我连吐都懒的吐了，索性就撑的自己连路都走不了了~ 难受好久，然后再接着吃@~ 等到必须出门的时候才惊觉自己胖的没了人的样子@@！！ 好好的假期被我给毁了，元旦回来之后，看到人家都变的好漂亮，我却丑的和猪一样，因为我没勇气上街，也没心思买东西与打扮，我完全就沉浸在了食物里面， 我的生活毫无意义！！ 谁能救救我呢 我该怎么样才能从这种昏暗的生活中逃出来呢@！！！！！

找个老公就好了

一、你的肥胖不一定是你的生活和饮食不当造成的，有可能是身体上的问题，可以去医院体检一下。

二、排除了上面的可能，你就应该好好下定决心改变一下自己。生活饮食尽量规律，按时睡觉、按时起床，每天保证充足的睡眠时间；一日三餐按时吃饭，每餐不要吃得太多，俗话说“八分饱、活到老”嘛；多吃蔬菜、水果，少吃荤，尽量不要吃方便面等垃圾食品。可以多看些相关的书籍、电视节目等。

三、多锻炼身体。实在没条件，饭后半小时散散步也可以起到很好的减肥效果。

四、一定要调整好自己的心态，改变自己的不好习惯，坚持到底，就是胜利！

克制下食欲就好了
要吃也吃低能量的 然后把自己吃饱
我同学就是这样的
当然心里也不必那么在意

想吃的时候就吃点对减肥有利的，水果和蔬菜多吃点，实在控制不住就喝水

最好去健身房多多锻炼一下, 不仅可以使你的身体和精神都有帮助

还有一些你十分感兴趣的爱好

你可以找些事来做，比如说学习、运动、旅游等，不要一味的想着我饿了怎么办，要分散注意力，转移注意力。一点建议