我今年16岁.125斤.162cm.怎样才能减下来

才16,还在发育,不用减了吧,主意营养均衡,多吃蔬果多运动,过两年就一标准身材啦~

咱的方法是多运动 多喝水 一天吃两顿
你是女的吧?? 是男的的话抽烟也可以减肥 嘎嘎

自身发育所致,你并不算太胖,大致在20岁左右,自然形体会有所变化,一般是变瘦,少个十几斤.16岁用不着刻意减肥,晚饭开清淡点,晚上不吃零食,平时多喝白开水,或者茶,会有一定的辅助作用.切忌用药物,有些含有激素,一旦停用,还会更胖,重要的是影响身体健康,代价就太过了.