为什么当我心情很差的时候就会想要用吃东西来发泄?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 07:22:24
有没有什么医学或者心理学或者生物学来解释的?
当人的心情很差的时候该用什么合理、有效的方式控制和调整?
这对锻炼和提升一个人的意志力有什么真实的效果没有？
敬请专业人士给我一个全面的答复，谢谢！

人在吃食物时确实会产生让大脑兴奋的激素，吃确实能让人得到一种发泄。但是很多人因此对食物产生依赖，不管什么时候停下就有食欲，这就很危险，是种心理疾病，基本吃了也没发吸，收经常呕吐，身体也贱虚弱。我建议LZ可以通过听音乐，到户外放松的一些方法缓解压抑的心理。你觉得的情况比较严重的话不要坚持自己解决，那是没效果的，找心理医生帮忙才是真正正确的，这种情况持续太久必然造成严重的心理问题到时候就麻烦了。单然希望LZ是小问题，早些找到调节的方法，祝LZ好运。

哦，吃东西能缓解情绪，通过咀嚼，可以产生一些激素，让大脑兴奋。所以，很多人喜欢用吃的来发泄。

不过，这种行为不要一直为之哦。

转移注意力吧，

个人习惯问题，可以发泄，排解郁闷嘛！

个人习惯,可以舒缓情绪