心情不好的时候，你是怎么排解？

缓解方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

1.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
2.少说“必须”、“一定”等硬性词。
3.对一些琐细小事不妨任其自然。
4.不必事事、时时进行自我责备。
5.犯错误后可别过度内疚。
6.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
7.实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
8.欣赏最爱听的音乐。
9.去公园或花园走走。
10.作5分钟的遐想。
11. 回忆一下一生中最感幸福的经历。
12.有委屈不妨向知心人诉说一番。
13.拥有一两个知心朋友。
14.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
15.结伴郊游。
^_^

抽根烟。
我觉得抽烟从心里上是个排解心情不好的良药。
不一定要会抽，有那个感觉就OK了！

找个没人的地方大声喊！睡觉前想想那些自己最最伤心的事情，直到流泪！把一切不好写下来！人活一世，大不了一死！生命来得快，去的也快！何不放开自己的心，开心点

心情不好的时候，你是怎么排解？ 心情不好的时候怎么排解？ 大家一起来说说当你在心情不好的时候是怎样排解的？ 一起来说说当你在心情不好的时候是怎样排解的？ 心情不好的时候，会用什么方法去排解 谁知道考试考的不好 怎么排解心情啊? 心情不好，怎么排解和发泄？ 心情不好不知道怎么排解 你伤心的时候会怎样排解不好的情绪? 问点答案不确定的：你们心情不好的时候 该怎么发泄或排解 才能舒服一点